« Je suis anxieuse de nature, alors il n'y a rien à faire... » « J'ai tout essayé mais j'ai toujours des problèmes de sommeil. » Anxiété, insomnies, douleurs chroniques, dépendance à la cigarette... Et si au lieu de baisser les bras ou de lutter contre, nous changions notre regard sur nos problèmes ?Avec de nombreux cas issus de sa pratique d'hypnothérapeute, Valérie Roumanoff rassemble dans cet ouvrage des outils et des exercices pour apprendre à se considérer avec plus de bienveillance et prendre (enfin) soin de soiVous pourrez ainsi :Cesser de lutter contre ce qui vous fait souffrir